正所谓春困、秋乏、冬眠、夏打盹
总而言之
一年四季各有各的困
身为大学“僧”的我们更是如此
小团今天就被早八折磨的不轻
深刻体会到了什么是
“眼前一黑，老师就消失了”
那么究竟为什么会这么困？？
俗话说得好
熬夜一时爽
一直熬夜一直爽
熬夜这件事被大学生变的
合(zi)情(wo)合(qi)理(pian)
大学生的课余生活
追剧、开黑、聚餐、出游
可以说是足够丰富了
面对种种耗费精力的活动
大学生开机五分钟
充电两小时
也成了生活里的常态
面对如此
难挡且上头的睡意
中医给大家带来一些对策
让你状态回来
元气满满
饮食调理、健脾养肝
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，饮食宜清淡为主，适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收、油腻、寒凉之品。食物可选择辛温发散的葱、香菜、菠菜、韭菜、芹菜、春笋等。平时亦可选择扁豆、薏米、赤小豆、白果、陈皮、党参、茯苓、白术、春砂仁等药食两用之品搭配制膳。也可以汤饮调理。
调理方法
01藿香陈皮饮
材料：藿香10克，陈皮5克，糖适量。
制法：藿香、陈皮放煲内，加水2碗，水煎片刻，去渣加糖，代茶饮。
功效：芳香化湿、行气消滞解春困。
02陈皮莲子薏米汤
材料：陈皮5克，莲子30克，薏米30克，淮山15克，芡实15克，北芪15克，猪排骨250克。
制法：薏米用锅炒至微黄，莲子去心洗净，淮山、陈皮、芡实、北芪、排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，加盐调味即可食用。
功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳。
03沐足
沐足也是大家很喜欢的一种外治养生方式，同样可以用来对付春困。可以选择一些具有活血安神、行气祛湿的中药，煎汤沐足，至全身微微汗出即可。此法既可促进体内气血循行，又可祛除湿气，还能调整睡眠，是一举三得之法。
用艾叶15克，丹参30克，夜交藤30克，生姜30克，煎水1500ml，可兑入适量冷水至适温，临睡前泡20分钟左右，至全身微微汗出即可，有活血安神、行气祛湿、缓解春困的功效。
但这时候又有小伙伴要问了
我昨晚明明睡得很早
怎么还是这么困
那么相较于主动熬夜
你就是更令人抓狂的
“被动熬夜”
面对“被动熬夜”
也不是没有办法
这更需要我们做到以下几点
• 养成良好的睡眠习惯：早睡早起。好的睡眠习惯是一切的基础，日常生活中也可以多做一些锻炼，拒绝躺平。
• 睡觉前尽量远离电子产品和过重的脑力活动：这两者能让你的大脑神经变得更加兴奋，使用电子产品还会因为光源刺激眼球，让你不知不觉地熬夜。
• 更重要的一点，大家凡事想开点儿：切勿思想负担过重，睡好了比啥都好，无论再怎么过不去的坎，只要睡一觉一定会变好哒。
四季初始，天上有云
林间泛雾，人间是春
易困的同学们
也要合理安排时间啦
梦中的风景
远不如眼前的风景
美好的校园
静待同学们探寻